「究極の自己啓発!健康を手に入れて富を築く方法」

人生で1番大事なものってなんでしょうか?

  1. 健康
  2. 時間
  3. 人脈
  4. お金

僕の考えでは

時間があっても、人脈があっても、お金があっても

病気をしていたらやっぱり辛い!!

健康って健康だと気づかないけど病気をした時って

やっぱり健康が1番だなと思いますね!

健康的な生活をすることによって心身ともに活力がみなぎってきます

僕の実践した方法は

さっくん

日々の意識を変えることですそして少しでも行動に移します

最初はコーヒーから野菜ジュースだけでも良いです!

できることから取り入れてみましょう!

スクロールできます
今までのやばい生活健康オタク生活
通勤自転車
朝ご飯ご飯、納豆、卵、パン食べない
昼ご飯ご飯山盛り、冷凍食品、カップ麺サバ缶、卵焼き、レタス
休憩時ココア、コーヒー野菜ジュース
間食おやつナッツ、プロテイン
運動基本しないできる限り6k m走る
胃腸休みなし16時間空腹を作る
健康生活への変わり方

ちなみに昼ご飯の野菜は自宅で採れたものを毎朝弁当に入れています!

無農薬の葉物を弁当に入れれると幸せを感じますね!

無農薬、無化学肥料の野菜って栄養価が高いんです!

ちょっとでも良いので

意識を変えてみて下さい

朝と昼の行動って結構毎日同じルーティンになりがちです!

だからこそ少しでも健康的なルーティンにしたいですね!

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この記事を書いた人

さっくんのアバター さっくん 【夢の仕組み化コーチ】

【増やす×減らす×仕組み化で自由な道へ】

はじめまして。さっくんです。

14年間、公務員として働き、
家も建てて、家族もいて、安定した毎日がありました。
でも、どこか心の奥で…ずっと満たされない自分がいたんです。

「このまま人生が終わっていくのか?」
「もっと外の世界を見てみたい」
そんな想いが積もって、40代で海外移住を決意。
英語も話せない、給料もゼロ。でも、それでも一歩を踏み出しました。

今は、南国パラオで家族と暮らしながら、
「本当の自由とは何か?」を探し続けています。

自分らしく働くこと。
家族と豊かに暮らすこと。
誰かの“当たり前”じゃなく、自分で選ぶ生き方をすること。

このブログでは、
そんな挑戦のリアルや、
心がふっと軽くなるような気づき、
人生に“もう一度ワクワクする力”をお届けします。

もし今、何かを変えたい気持ちがあるなら——
その気持ちは、人生の扉が開き始めてる証かもしれません。

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